L’EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE

Toutes nos formations sont sur mesure et doivent correspondre parfaitement à vos besoins.

Pour que notre programme « colle » le plus possible à vos besoins, nous établirons avec vous un cahier des charges très précis de vos attentes et besoins, avec votre vocabulaire, vos codes.

Voici ci-dessous des exemples de formations que nous pouvons réaliser et adapter pour votre entreprise :

  • Mieux gérer son temps et ses priorités (2 jours)
  • Animer avec aisance une réunion (2 jours)
  • Réussir ses prises de paroles en public (2 jours)
  • Gérer son stress efficacement et pour longtemps (2 jours)
  • 5 réflexes pour gérer son stress (2 jours)
  • Se préparer et bien vivre sa retraite (2 jours)
  • Mieux gérer les situations de tensions professionnelles (2 jours)
  • S’affirmer et sortir des conflits (2 jours)
  • Exemple de formation sur mesure: « Gérer son stress efficacement »  
  • Objectifs :
  • Gérer efficacement son stress.
  • Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser.
  • Acquérir des méthodes et techniques pour gérer son stress.
  • Développer sa propre stratégie de gestion du stress.
  • Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situations stressantes.
  • Mobiliser ses ressources individuelles.
  • Profil Stagiaire :
  • Toute personne souhaitant réduire son niveau de stress au quotidien
  • Profil animateur :
  • Consultant en ressources humaines et sophrologue
  • Programme type : (Tous les programmes sont sur mesure et à adapter selon vos besoins)
  • – Comment agit le stress ?
  • Le stress : qu’est-ce que c’est ?
  • Identifier et évaluer son stress
  • Les conséquences du stress au quotidien
  • – Le stress au quotidien
  • Gérer et savoir utiliser son temps
  • Les méthodes de résolution de problèmes
  • Comment agir sur le stress ?
  • – Comment gérer son stress au quotidien ?
  • Gérer ses émotions
  • Pratiquer la restructuration cognitive
  • Savoir positiver et relativiser
  • Les outils pour se détendre
  • Et si le stress n’existait pas ?
  • – Renforcer ses techniques de lutte contre le stress
  • La « relaxation », le zen, pour être détendu.
  • Apprendre à maîtriser ses émotions.
  • Renforcer sa confiance en soi.
  • S’initier à l’art de vivre détendu et en pleine forme.
  • Les + de cette formation :
  • Adaptation exacte à vos besoins, votre environnement, votre vocabulaire
  • Entraînements par jeux de rôles
  • Expertise et expérience du formateur, exemples
  • Durée :
  • 2 jours

 

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